8 อาหารแสลงสำหรับคน “ไอ”

8 อาหารแสลงสำหรับคน “ไอ”

สุขภาพ

ไอบ่อย ๆ ไม่หายสักที ไอจนลูกกระเดือกเจ็บไปหมดแล้ววว คือ หนึ่งในอาการที่มักมาคู่กันเมื่อเรามีอาการ เป็นหวัด เป็นไข้ น้ำมูกไหล ซึ่งอาการ น้ำมูกไหลลงคอ นี่เอง ที่ทำให้เราไอ เนื่องจาก ร่างกายจะพยายามทำให้ปอด และทางเดินหายใจโล่งขึ้น เพื่อกำจัดสิ่งแปลกปลอม ที่เข้าไปในทางเดินหายใจ ทั้งนี้ อาหารบางอย่าง ก็มีส่วนช่วยทำให้เราไอหนักกว่าเดิมได้ แล้วมีอะไรบ้างนะ ที่เป็น อาหารแสลงสำหรับคนไอ ? มาดูกันเลย

  1. อาหารที่มีรสหวานจัด

เช่น ของหวาน ขนมหวาน น้ำอัดลม น้ำผลไม้สำเร็จรูป และน้ำหวานทุกชนิด เนื่องจากน้ำตาลในอาหาร ทำให้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอาการอักเสบ และการติดเชื้อในร่างกาย ทำให้ผู้ที่ป่วยเป็นหวัด อาการไม่ดีขึ้น หรืออาจมีอาการหนักกว่าเดิมก็ได้ ช่วงที่ไอมาก จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีรสหวาน ๆ เป็นการชั่วคราว

  1. อาหารหรือเครื่องดื่มเย็น ๆ

ความเย็น เป็นอีกหนึ่งตัวการที่กระตุ้นให้เกิดอาหารไอ ช่วงที่เราเป็นหวัด และมีอาการไอ จึงควรหลีกเลี่ยงอาการ และเครื่องดื่มต่าง ๆ ที่มีความเย็น เช่น น้ำเย็น น้ำแข็ง ไอศกรีม เป็นต้น

  1. อาหารรสจัด หรืออาหารมัน ๆ

อาหารรสจัด และอาหารที่มีไขมันสูง เป็นอาหารที่ก่อให้การระคายเคืองภายในลำคอ และกระตุ้นให้เกิดอาการไอมากขึ้น

  1. ผลไม้ฤทธิ์เย็น

แม้ว่าผลไม้จะอุดมไปด้วยวิตามิน และแร่ธาตุที่ดีต่อร่างกาย แต่ก็ใช่ว่า เราจะกินผลไม้ทุกอย่างได้ตลอดเวลา เช่น ผลไม้ฤทธิ์เย็นอย่าง แตงโม แคนตาลูป หรือแตงไทย เพราะผลไม้ประเภทนี้ ส่วนใหญ่จะเป็นผลไม้ที่มีน้ำมาก ทำให้เกิดการระคายเคืองภายในลำคอ แถมความเย็นในผลไม้ ยังไปกระตุ้นให้เกิดอาการไอมากขึ้น และทำให้หายใจไม่สะดวกด้วย

  1. ผลไม้ที่แข็ง ย่อยยาก และมีแป้งมาก

นอกจากผลไม้ฤทธิ์เย็นแล้ว ผลไม้ที่อุดมไปด้วยแป้ง มีลักษณะแข็ง เช่น มะม่วงดิบ มะละกอ หรือกล้วย ก็สามารถกระตุ้นให้เกิดอาการไอได้เช่นกัน เพราะเมื่อเป็น ไข้หวัด ร่างกายจะมีอุณหภูมิที่สูงมากอยู่แล้ว การกินผลไม้ดังกล่าว จะทำให้ร่างกายต้องเผาผลาญพลังงานมาก ทำให้เกิดความร้อนในร่างกาย และร่างกายก็จะมีอุณหภูมิสูงขึ้น จนอาจทำให้ชักได้

  1. นม และผลิตภัณฑ์จากนม

แม้ว่านมจะมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่สำหรับผู้ที่แพ้โปรตีนจากนมแล้ว การหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์จากนมทุกชนิด เป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะผลิตภัณฑ์จากนม มีส่วนทำให้น้ำมูกข้น และเหนียวขึ้น จนอาจขัดขวางทางเดินหายใจ จนทำให้หายใจลำบากขึ้นกว่าเดิมได้

แต่ถ้าว่าหากคุณเป็นคนที่ไม่มีปัญหาอะไรกับดื่มนม หรือกินอาการที่ผลิตจากนม เช่น ดื่มนมอุ่น ๆ หรือโยเกิร์ตรสธรรมชาติ ก็จะเป็นการช่วยเพิ่มวิตามินดี และจำนวนโพรไบโอติกส์ในร่างกาย ซึ่งสามารถช่วยป้องกันเชื้อแบคทีเรีย และไวรัสที่เป็นสาเหตุของไข้หวัดได้

  1. สุรา และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่น ๆ

เนื่องจากแอลกอฮอล์มีฤทธิ์กดภูมิต้านทานในร่างกาย แถมยังละลายตัวยา ที่เรากินเข้าไปเพื่อแก้หวัด แก้คัดจมูก หรือ ลดน้ำมูก และอาการไอ มีส่วนทำให้ประสิทธิภาพของยาลดลง ดังนั้น ในช่วงที่ป่วยและยัง รักษาไข้หวัด อยู่ จึงควรลด ละ เลิก การดื่มสุรา รวมถึงเครื่องดื่มแอลกฮอล์ทุกชนิดไปก่อน

  1. ขนมปัง และแครกเกอร์

โดยเฉพาะขนมปังที่ทำมาจากแป้งขัดขาว เพราะแม้ว่าขนมปัง และแครกเกอร์ จะเป็นของที่กินได้ง่ายช่วงป่วย และทำให้ไม่อยากกินอะไร แต่แป้งขัดขาว สามารถจะย่อย และเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วมาก ทำให้ร่างกายที่กำลังอ่อนแอ เสี่ยงต่อการเกิดอักเสบ และอาจติดเชื้อโรคมากขึ้น ทำให้อาการป่วยที่เป็นอยู่แล้ว อาการหนักกว่าเดิมได้ ถ้าอยากกินขนมปังเป็นหวัด ควรเลือกกินขนมปังหรือโฮลวีท หรือโฮลเกรน จะดีกว่า

เมื่อรู้แล้วว่า อาหารชนิดไหนบ้างที่เป็น อาหารแสลงสำหรับคนไอ ในช่วงที่ยังป่วยอยู่ หรือยังมีอาการ คัดจมูกหายใจไม่ออก หรือ น้ำมูกไหลลงคอ ก็ควรงดการกินอาหารเหล่านี้เอาไว้ก่อนดีกว่า และอดใจรอไว้กินในช่วงที่หายไอ หายเป็นหวัดแล้วดีกว่า เพื่อป้องกันไม่ให้มีอาการหนักขึ้น และจะได้หายป่วยเร็ว ๆ ยังไงล่ะ

Magical Girl Destroyers Kai เริ่มให้ลงทะเบียนล่วงหน้า

Magical Girl Destroyers Kai เริ่มให้ลงทะเบียนล่วงหน้า

วิธีเล่นเกมส์

Asobimo ได้มีการประกาศเปิดให้ลงทะเบียนล่วงหน้าเกมมือถือจากโปรเจ็กต์มัลติมีเดีย Magical Girl Destroyers ซึ่งเป็นผลงานของศิลปินใต้ดินและนักดนตรีอย่าง Jun Inagawa ให้กลายเป็นเกมสมาร์ตโฟนในชื่อ Magical Girl Destroyers Kai หากใครสนใจสามารถเข้าลงทะเบียนล่วงหน้าผ่านเว็บไซต์อย่างเป็นทางการได้ที่ https://mgds-mmo.com/ ผู้เล่นทุกคนจะมอบ Orb ทั้งหมด 3,000 ชิ้นเมื่อการลงทะเบียนล่วงหน้าถึง 100,000 Users บอกเลยว่าอีกไม่นานเกินรอแน่นอน

สำหรับ Magical Girl Destroyers Kai ในแง่ของรูปแบบการเล่นแน่นอนว่าจะมีสาวน้อยเวทมนตร์ที่มีเอกลักษณ์ เฉพาะของโปรเจ็กต์นี้ รวมถึงนางเอกดั้งเดิมอย่าง Peace ที่พากย์เสียงโดย Sumire Uesaka ขวัญใจหลายๆ คน เธอยังร้องเพลงประกอบของเกม “Rebellion” เกมดังกล่าวจะมีความท้าทายต่างๆ รวมถึงการต่อสู้กับสัตว์ประหลาดในซีรีส์ให้ต่อสู้มากมาย นอกจากโหมดผจญภัยแล้ว ผู้เล่นยังสามารถร่วมทีมกับผู้เล่นคนอื่นๆ เพื่อรับมือกับความท้าทายต่างๆ ของเกม

“จุ๋ย วรัทยา” ตอบชัด “กินอะไรลูกตัวโต” ใดๆ “น้องพีร์เจ” น่ารัก โตไวมาก

“จุ๋ย วรัทยา” ตอบชัด “กินอะไรลูกตัวโต” ใดๆ “น้องพีร์เจ” น่ารัก โตไวมาก

เด็ก

ขึ้นแท่นขวัญใจพี่ๆ แฟนคลับไปอีกหนึ่ง สำหรับ “น้องพีร์เจ” (PJ) หรือ ด.ช.พิชญ์ศราพงศ์ เกษตรสิน ลูกชายคนแรกของ “จุ๋ย วรัทยา” และ “พุฒ พุฒิชัย” ที่เพิ่งจะออกมาลืมตาดูโลกได้เพียงแค่ 2 เดือนกว่าเท่านั้น แต่มาพร้อมกับพัฒนาการที่ดี และความหล่อที่ชัดเจนมาก

จนมีแฟนคลับถามมากมายเกี่ยวกับการเลี้ยงลูกของแม่จุ๋ย และพ่อพุฒ ว่าทำอย่างไร น้องน่ารัก และตัวโตมาก

โดยคุณแม่จุ๋ย ได้เผยที่มาบนอินสตาแกรม warattaya ว่า “ทักครับ วันนี้ดูเป็นหนุ่มอีกแล้ววว ลงทุกรูปเลยแม่เลือกไม่ถูกครับ @pjpjpitt

มีคนถามแม่ว่ากินอะไรลูกตัวโต แม่พยายามกินให้ครบ 5 หมู่ค่ะไม่ได้มีอะไรพิเศษมาก อ่อชอบกินกล้วยน้ำว้าตั้งแต่ท้องจนถึงตอนนี้ก็กินอยู่ + วิตามินเสริมสำหรับแม่ให้นม คุณหมอให้แม่ทานธาตุเหล็กต่อ แม่ไม่ค่อยกินเค้กมันๆ ของดิบ ของดองไม่ทานค่ะ ส่วนตัวน้องพีร์เจก็กินเก่งมาก กินบ่อยมื้อละ 4-5 ออนซ์ ทุก2ชม. นมแม่ล้วนมาซักพักใหญ่แล้วค่ะ กินหายๆเลยครับพี่ ๆ”

สำหรับ “น้องพีร์เจ” อายุ 2 เดือนแข็งแรงสมบูรณ์ น้ำหนัก 6.415 กิโลกรัม กำลังจ้ำม้ำ และที่สำคัญ คิ้วดก ตาอัลมอนด์ จมูกโด่ง ปากนิด หน้าหล่อชัดมาก

นี่อายุเพียงแค่ 2 เดือนกว่า แววความหล่อยังมาเต็มขนาดนี้ รอติดตามได้เลยอีกเพียงไม่กี่ปี เข้าวงการตามคุณพ่อคุณแม่อย่างแน่นอน

แนะนำข่าวเด็ก อ่านเพิ่มเติมคลิ๊กเลย : พ่อแม่มือใหม่ควรรู้! วิธีดูแลสะดือของทารกแรกเกิดให้สะอาดอยู่เสมอ

 

“อินากี้ วิลเลียมส์” : แข้งผู้ลงเล่นต่อเนื่องที่สุดในประวัติศาสตร์ลาลีกา 251 นัด

“อินากี้ วิลเลียมส์” : แข้งผู้ลงเล่นต่อเนื่องที่สุดในประวัติศาสตร์ลาลีกา 251 นัด

ข่าวกีฬา

เมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา อินากี้ วิลเลียมส์ พลาดการลงสนามให้กับ แอธเลติก บิลเบา เป็นครั้งแรกในรอบเกือบ 7 ปี ทำให้สถิติการลงเล่นลาลีกาแบบต่อเนื่อง ถูกหยุดไว้ที่ 251 นัดติดต่อกัน

สาเหตุที่ดาวเตะวัย 28 ปี ไม่มีชื่อลงเล่นเกมลีกนัดล่าสุด ที่บุกไปเยือน เซลต้า บีโก้ ทาง บิลเบา ได้เปิดเผยว่า เป็นเพราะอาการบาดเจ็บบริเวณหัวเข่า จากเกมโคปา เดล เรย์ เมื่อวันพฤหัสบดีที่แล้ว

โดยหนล่าสุดที่ อินากี้ ไม่ได้ลงสนามในลาลีกา คือเกมที่ บิลเบา บุกไปชนะ มาลาก้า 1-0 เมื่อวันที่ 17 เมษายน 2016 เนื่องจากได้รับบาดเจ็บที่บริเวณต้นขา แต่หลังจากนั้นคือประวัติศาสตร์ที่เหลือเชื่อ

สำหรับสถิติการลงเล่นลาลีกาต่อเนื่องกันของ อินากี้ เริ่มต้นขึ้นเมื่อวันที่ 20 เมษายน 2016 ในเกมที่พบกับ แอตเลติโก้ มาดริด และสิ้นสุดในเกมที่พบกับ เรอัล มาดริด เมื่อวันที่ 22 มกราคม 2023

ย้อนกลับไปในเดือนตุลาคม 2021 อินากี้ กลายเป็นนักเตะที่ลงสนามในลาลีกาติดต่อกันนานที่สุดตลอดกาลคนใหม่ เมื่อลงเล่นเป็นนัดที่ 203 ในเกมที่พบกับ อลาเบส ทุบสถิติเดิมของ ฮวน อันโตนิโอ ลาร์ราแนก ของ เรอัล โซเซียดัด ที่ทำไว้ 202 นัด

สถิติการลงสนาม 251 นัดติดต่อกันของ อินากี้ อยู่ภายใต้ผู้จัดการทีมทั้งหมด 5 คน ประกอบด้วย เอร์เนสโต้ บัลเบร์เด้, โฆเซ่ อังเกล ซิกันด้า, เอดูอาร์โด้ เบริซโซ่, กาอิซก้า การิตาโน่ และ มาร์เชลิโน่

เส้นทางลูกหนังของ อินากี้ เริ่มต้นจากทีมเยาวขนของสโมสรระดับท้องถิ่นในปัมโปลนา และไปเข้าตาแมวมองของ แอธเลติก บิลเบา จนได้รับโอกาสให้เข้าไปอยู่ใน “เลซามา” ศูนย์ฝึกฟุตบอลของสโมสร

จนกระทั่งในเดือนธันวาคมปี 2014 เอร์เนสโต้ บัลเบร์เด้ เฮดโค้ชทีมชุดใหญ่ของ บิลเบา ตัดสินใจส่ง อินากี้ ดาวรุ่งวัย 20 ปี ในขณะนั้น ประเดิมลงสนามเป็นนัดแรกในเกมลาลีกาที่พบกับ กอร์โดบา

ต่อมาในเดือนกุมภาพันธ์ 2015 หรืออีกแค่ 2 เดือนหลังจากเริ่มต้นลงสนามให้กับทีมชุดใหญ่ อินากี้ ก็ทำประตูแรกให้กับ บิลเบา ในศึกยูฟ่า ยูโรป้า ลีก และกลายเป็นนักเตะคนสำคัญในแนวรุกนับตั้งแต่นั้น

ในปี 2019 แอธเลติก บิลเบา ตัดสินใจขยายสัญญาฉบับใหม่ให้กับ อินากี้ ออกไปอีก 9 ปี จนสิ้นสุดถึงปี 2028 ซึ่งมีนักเตะลาลีกาเพียงไม่กี่คนในโลกลูกหนังสมัยใหม่ที่ได้รับสัญญาระยะยาวเช่นนี้

“ผมพูดมาตลอดว่า ผมอยู่ในที่ที่ผมอยากอยู่ มันเป็นเรื่องที่น่าภาคภูมิใจสำหรับผม ที่ได้ร่วมงานกับสโมสรที่ยอดเยี่ยมแบบนี้มาหลายปี บิลเบา เป็นสโมสรที่เชื่อมั่นในตัวผม มอบทุกอย่างให้กับผม และนี่คือบ้านของผม” อินากี้ กล่าว

อัพเดททุกข่าวสารของวงการกีฬา ข่าวฟุตบอลล่าสุด >>> สุดช้ำทำไม่สำเร็จ! “โรนัลโด้” ร้องไห้หนักเดินเข้าห้องแต่งตัวหลังตกรอบ

สล็อตแตกบ่อย

สล็อตแตกบ่อย นักพนันระดับไหนก็ทำได้ เพียงรู้จักการทำงานของเกมสล็อต

ภายในเว็บไซต์เกมพนันออนไลน์ล้วนแล้วมีนักพนันที่เข้ามาใช้งานอยู่หลากหลายระดับและหลาก หลายจากทั่วทุกมุมโลก โดยนักพนันมีทั้งมือใหม่กำลังหัดเล่นอีกทั้งยังมีนักพนันมืออาชีพที่เล่นเกมพนันออนไลน์มาอย่างยาวนานมากกว่า 10 ปี ซึ่งล้วนแล้วแต่ใช้งานบนเว็บไซต์เกมพนันออนไลน์ทั้งสิ้น โดยเฉพาะเข้ามาใช้งานในเกมสล็อตออนไลน์ที่มีจุดมุ่งหมายเหมือนกันทุกท่านคือการทำอย่างไรให้ สล็อตแตกบ่อย ซึ่งการทำให้เกมสล็อตแตกบ่อยนักพนันทุกท่านก็คงจะทราบเป็นอย่างดีว่าจะต้องศึกษาระบบการทำงานของการหมุนวงรอบภายในเกมสล็อตออนไลน์ แน่นอนว่าหากเป็นนักพนันมืออาชีพก็จะต้องตอบได้อย่างทันทีเพราะมีประสบการณ์ในการเล่นการเดิมพันบนเกมสล็อตออนไลน์มาอย่างยาวนานจึงทำให้สล็อตแตกบ่อยเป็นเรื่องไม่ยากอีกต่อไป โดยขณะเดียวกันฝั่งทางนักพนันมือใหม่ก็ไม่ต้องมีความกังวลว่าตนเองนั้นจะไม่สามารถทำให้สล็อตแตกได้เลย เพราะหากมีความขยันศึกษาการทำงานหมุนของวงล้อเกมสล็อตเป็นอย่างดีนักพนันก็จะพบ กับกำไรได้อย่างง่ายดาย

สล็อตแตกบ่อย

สล็อตแตกบ่อย ง่ายขึ้น เพียงศึกษาวิธีการเล่นของเกมสล็อตออนไลน์

สล็อตแตกบ่อย โดยการศึกษารายละเอียดข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเล่นของเกมสล็อตออนไลน์ก็มีอยู่หลากหลายวิธีซึ่งในวิธีการเล่นของเกมสล็อตออนไลน์ก็จะเป็นตัวช่วยส่งเสริมทำให้นักพนันทำ สล็อตแตกหนัก นั่นเอง

เกมพนันสล็อตออนไลน์

จะมีวิธีการเล่นอย่างไรบ้าง มาดูกันเลย

  • สล็อตแตกบ่อย เลือกรูปแบบลักษณะเกมสล็อตออนไลน์ให้ตรงกับความเชี่ยวชาญของนักพนัน โดยปัจจุบันเกมสล็อตออนไลน์มีอยู่หลากหลายรูปแบบไม่ว่าจะเป็นสล็อตโรมา สล็อตซอมบี้ ก็ตามโดยวิธีการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ลักษณะนี้จะทำให้นักพนันรู้ทันและมีความคุ้นเคยเกมมากกว่าการเลือกเดิมพันรูปแบบเกมสล็อตอื่น
  • หากนักพนันเล่นการเดิมพันบนเกมสล็อตออนไลน์จนได้โบนัสหรือแจ็คพ็อตแล้วให้นักพนันหยุดเล่นทันที หากนักพนันดำเนินการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ต่อไปอาจจะเสียไม่คุ้มค่ากับกำไรที่ได้คืนแต่หากนักพนันอยากเล่นเกมสล็อตออนไลน์ต่อก็ควรพักการเดิมพันไว้ 2-3 รอบ ค่อยกลับมาเล่นเดิมพันใหม่

สรุปแล้ววิธีการเล่นเกมสล็อตออนไลน์ใน เกมพนันสล็อตออนไลน์ ที่จะทำให้สล็อตแตกบ่อยแตกได้ง่ายมากขึ้นมีหลักการวิธีการเล่นที่ไม่ยากเพียงแค่ต้องอาศัยความเข้าใจในการศึกษาเท่านั้นเอง 

แหล่งที่มา : rovesportsth.com